月経の悩みに効くサプリメント

ヨモギエキス
日本にも多く見られるキク科の植物から抽出した成分。独特な香りが特徴的。
多糖類、酵素、ビタミンA・C、ミネラル類が含まれている。
精油には「シオネール」や「アルタブシン」といった成分が含まれていて、胃腸を健康に保つ作用が期待できる。
漢方薬では、月経過多などにも用いられる。
お灸に使う「もぐさ」は、ヨモギの葉に生えている細い毛だけを集めて作ったもの。


ベニバナ
キク科の植物で、紅花と書く。「サフラワー」のこと。
抗酸化力が強く、代謝をアップさせる作用をもつ。
血液の循環をよくする作用もあるので、生理痛、更年期障害、貧血、冷え性といった症状に効果があるとされる。
紅黄色の花弁は、染料や口紅の原料に利用されたり、ハーブティーとして飲まれる。
また種子から抽出されるオイルは、食用油として利用される。


ムイラプアマ
アマゾン熱帯雨林地方に自生する植物。
その薬効成分は、「ムイラプアミン」というムイラプアマのみに含まれるものと考えられている。
現地では、樹皮をお茶にして胃腸の調子を整えたり、抽出エキスをマッサージや入浴剤としても利用。
滋養強壮作用があり、栄養ドリンクに配合されている。
生理痛、PMS（月経前症候群）、神経衰弱、神経痛、ウツなどに効果があるとされる。


肉桂
「にっき」と読む。シナモンと呼ぶほうが馴染みがある。
主成分である「シンナミックアルデヒト」には血管を広げる作用があり、手足の血流をよくしてくれる。
そのため、冷え性・肩こりに効果的。また、月経の悩みや更年期障害にも効くとされる。
そのほか、体を温めることから発汗作用、殺菌作用、胃腸を整える効能もある。